砂浜　　カレイ・キス
釣り方		投げ釣り
道具	竿		長さ・３６０〜４５０､オモリ負荷・２０〜３０号のものを 体力や､筋力を考え､身体に合った物を選ぶ 硬過ぎ､長過ぎは､扱い難いだけでなく､ 身体にもかなりの負担がかかります グラスファイバー製(グラスロッド)と､ カーボン素材製(カーボンロッド)のものがある。 現在では､カーボンロッドが主流。 持ちはこび､セッティングの便利さ重視なら振り出し 調子､丈夫さ､手入れ重視なら並継ぎを選ぶと良い
	リール		通常､大型の『スピニングリール』を使用する。 (投げ釣り専用の『遠投リール』もある) 竿とのバランスも大事なので､軽いからといって､ あまり小さいものは使わないほうがよい。 購入する際､竿にセットして確認するとなお良い。 ただし!必ずお店のスタッフの了解を取ること あくまで､購入するまではお店のものだということを忘れずに!
	糸		いろいろな素材のものがあるが､ ナイロンラインが､トラブルも少なく使いやすい。 釣場の状況､技術に合わせ２〜５号くらいのものを ２００Ｍほど巻くのがオススメ。 投げ釣り専用の物も出ており､先端の部分（15m程）が､太くなっている 「テーパーライン」(１巻き170〜220m)は､ 重いオモリを思いっきりぶん投げても､ 簡単には切れないので実に使いやすい。
	オモリ		一般的に｢ナス型｣｢小田原型｣｢円盤型(ちょっと古いか?)｣が使われる。 最初から天秤と合体した物(海藻天秤､ジェット天秤など)もあるので､ それを使用しても良い。 重さは､竿によって､使用できる重さに制限があるので､ その範囲内で使用することをオススメします。 ちなみに仙台(東北)では､｢投げオモリ｣と呼ばれる 四角錐型の物をよく使う。 業者さんによっては｢仙台オモリ｣とも呼ぶ。
	仕掛け		カレイ：ハリは､流線型もしくはカレイ鈎の１０〜１４号､本数は２〜３本。 キ　ス：ハリは､流線型・弧型もしくはキス専用鈎の１０〜１４号､ 　　　　本数は２〜３本。競技用として５〜７本鈎もある。 ｢天秤式｣と呼ばれる､長さ８０〜１２０cmくらいのものが主流。 魚の平均サイズにあわせてハリの大きさを選んでね♪ (自作する人もいるが､市販のものでも充分! まずは気に入った物を使ってみよう!) それを､オモリをセットした天秤に取り付けて使う。 (仕掛けによっては､天秤を使わない｢胴付(突)式｣｢遊動式｣もあるので注意!) 仕掛けによってセットの仕方が変るので､ 説明書きにしたがって取り付けてください。 本来は､天秤や､オモリ､いわゆる針のついた仕掛 (よく､２〜３組セットでパックされてるヤツ) 道糸を組み合わせたものを総合して｢仕掛け｣と言う
	えさ		これがなくては始まらない！ 主に使われるのは｢青イソメ｣ それを､一本のハリに対し､カレイは３〜５匹､キスは１〜３匹取り付ける。 だらりと垂らすより､ある程度､長さを揃えた方が､食いが良い。 地域によって､使用する餌､オススメの餌が変ったりしますので､ 事前に､実際に行く釣場に詳しいショップ等で確認する事を推奨します。
道具が揃ったら､さっそく釣場に行ってみよう！ 釣果は､通った回数に比例して伸びていくよ！